정서적 건강 에 관한 중급영어 단어, 표현

안녕하세요?

살아보니 인생에서 가장 습득해야할 능력은

지식, 기술, 멋진 몸매 보다도

마음을 지키는 기술이 아닐까 생각해봅니다

우리는 끊임없이 원치 않고ㅋㅋ 기대하지 않은 상황에 부딪히게 되고

이때마다 마음을 지키고 평정심을 유지하며 어려움을 극복해 나가는 것은 무엇보다도 중요한 능력이라고 생각합니다

오늘은 한 강의를 듣다가 알게된 정서적 건강에 대해 말할 때 필요한

영어표현을 배워보겠습니다

 

다음 강연은 알랭드 보통이 교장으로 있는 인생학교에서 내고 있는 정신건강에 대한 내용입니다

내용이 매우 철학적이고 영어권 친구들이 듣기에도 

편하게 쓰는 표현은 아니지만, 주요 표현 위주로 정리해 보았으니

리스닝에 도움이 되실거라고 생각합니다

이 중에서도 좀 쉽다고 생각되는 표현은 암기하시기를 추천드립니다~

 

우리가 정서적으로 건강한지 어떻게 할 수 있을까요?

emotionally damaged

- are you emotionally damaged?

- assessing how emotionally damaged you might be is ~~~

얼마나 정서적으로 상처입었는지 측정하는 방법은 무엇일까요?  

정서적 상처 때문에 사람들이 마음을 닫고 있고 혹은 누군가가 내게 다가와 주기를 기다리는 분들이 많은 것 같아요

identify a range of markers 

emotional health 

we fare in relation 

- fare 는 특정 상황에서 뭔가를 잘, 잘못 하다 는 표현에서 씁니다

- the party fared very badly in the last election

그럼 how we fared in relation to them -> 우리가 그것들과의 관계에서 어떻게 해나가는 지 

라고 볼 수 있겠죠?

정서적 건강의 핵심인 self-love

정서적 건강에서 가장 핵심이 self-love라는 생각이 듭니다

여러분은 스스로를 사랑하시나요?

Self-love is the quality that determines how much we can be friends with ourselves

내 자신과 친구가 된다

우리는 영향력있는 사람이나 내가 좋아하는 사람과 가까워지는 데는 관심이 많습니다

하지만 사실은 나와 친구가 된다는 말이 굉장히 중요하게 생각할 부분이 아닐까요?

이것은 열등감과도 관계가 있습니다

내가 가지지 못한 것을 가진 사람을 볼 때 내 자신을 측은히 여기시나요?

do you feel yourself pitiful?

can we remain assured by the decency of what we have and are?

remain + 형용사 

- remain + assured: 자신감 있는, 확실한

확신함으로 남아있습니까? 우리가 가진것 혹은 우리 모습의 품위에 의해서 말이죠

 

사실 사회생활을 하다보면 우리를 힘들게 하는 사람을 만날 때가 있죠

those who frustrate or humiliate us

그들의 말이 나의 가치를 규정짓지 않음에도 불구하고 우리는 때로 그러한 모욕으로 인해

기운을 잃고 모욕감을 느껴서 좌절할 때가 있습니다

우리는 그러한 모욕을 떨쳐버릴 수 있나요?

can we let the insult go?

사실 그런 공격뒤에 숨겨진 무의미한/분별없는 악의를 알아채는 것이 중요한데요

can we be able to perceive the senseless malice beneath the attack?

그런데 우린 비참함을 느낄 때가 더 많죠? 

brooding : 음울한, devastated : 충격을 받은 

identify with: 동일시하다

- to feel that you can understand and share the feelings of somebody else

- I could identify with the song

implictly : 함축적으로, 내재되어, 절대적으로

- she trusts Alan implictly

verdict: 평결, 의견, 결정

우리의 적이 내린 그러한 나쁜 의견(평결)에 동일시 하면서 말이죠

are we left brooding and devastated, implicitly identifying with the verdict of our enemies?

disapproval : 반감

neglect : 소홀

offset : 상쇄하다[장점이 단점을 벌충하다]

-The better roads offset the greater distance : 좋은 길이 먼 거리를 벌충한다-> 좋은 길이기 때문에 거리가 멀어도 보완이 된다 이정도로 보시면 되요

사람들이 하는 부정적인 생각과 반감이 의미있는 사람들의 지속적 관심(사랑)으로 보완될 수 있나요?

How much can the disapproval or neglect of public opinion be offset by the memory of the steady attention of few significant people in the past?

 

나를 스스로 사랑하지 않는 것은 나에게 함부로 하는 사람을 떠나지 못하게 하는 요인인 것 같아요

스스로 나는 사랑받기에 합당한 사람이 아니야 라는 생각 때문에 

나에게 함부로 하는 것을 허용하는 거죠. 사랑이라고 착각하는 감정때문에요

Do we have enough self-love to leave an abusive union?

union 은 결혼생활로도 보실 수 있어요

- their union was blessed with 3 children

그러나 이러한 관계는 우리를 우울하게 만들어요

당신은 당신을 미워하나요?

Are we so down on ourselves that we carry an implicit belief that harm is all we deserve?

carry an implicit belief 

이러한 내재적 믿음은 정말 위험한 것이에요.

나는 이런 대우를 받아도 당연해, 마땅해..

이런 생각을 가질 수 있죠

음... 여러분의 잘못일 수 도 있는 상황에서 사랑하는 사람에게 사과 잘 하세요?

in a different vein / in a similar vein : 비슷한 맥락에서, 다른 맥락에서 [vein 은 방식, 태도 로 보셔도 되요]

how good are we at apologising to a lover for things that may be our fault?

얼마나 엄격하게 자기 독선적이 되어야 할까요?

how rigidly self-righteous do we need to be?

are we able to ask for the rewards we are due?

indiscriminately: 분별없이

우리는 분별없이 남을 기쁘하게 할 필요성에 저항 할 수 있나요?

can we resist the need to please others indiscriminately?

candour: 솔직함

troubling: 속을 썩이는

candour determines the extent to which difficult ideas and troubling facts can be consciously admitted into the mind,

soberly explored and accepted 

without denial : 부인하지 않고

admit to: 인정하다

우리는 얼마나 우리 자신을 있는 그대로 받아들일 수 있을까요?

how much can we admit to our selves about who we are

우리 자신에 대한 모습이 그렇게 즐겁지 않을 때도 말이죠

even if, or especially when, the matter is not especially pleasant?

insist on: 주장하다, 강요하다, 고집하다

wholehearted sanity : 전폭적인, 충심의 온전한 정신상태

how much do we need to insist on our own normality or wholehearted sanity?

flinch: 주춤하다, 움찔하다, 움츠러들다 

overly: 몹시, 너무

can we explore our own minds? - look into their darker and more troubled corners without flinching overly?

folly: 판단력 부족, 어리석음

can we admit to folly, envy, sadness and confusion?

how ready are we to learn?

do we need to take a criticism of one part of us as an attack on everything about us?

guise: 겉모습, 외피

how ready are we to listen when valuable lessons come in painful guises?

우리는 우리의 실망감을 다른사람이 내 요점을 이해할 수 있도록 언어로 표현할 수 있나요?

can we patiently and reasonably put our disappointments into words that 

more or less, enable others to see our point?

internalize: 내면화하다, / make it become part of your attitude

어쩌면 고통을 내면화하고, 상징적으로 표현하거나, 역효과를 내는 분노형식으로 표출하기도 합니까?

or do we internalize pain, act it out symbolically or discharge it with counterproductive rage?

다른 사람이 화나게 하면 우리에게 그들과 커뮤니케이션할 권리가 있다고 생각하시나요?

when others upset us, do we feel we have the right to communicate or 

retreat : 후퇴하다

sulks 뿌루퉁함

아님 그냥 문을 닫아버리고 뽀루퉁 해 계신가요?

must we slam doors and retreat into sulks?

예상된 반응이 나오지 않으면

forthcoming: 다가오는, 곧 있을, 마련된

when the desired response isn't forthcoming,

우리가 너무 화가나서 표현할 수 없는게 무엇일지 추측해 보라고 다른 사람에게 말하나요?

do we ask others to guess what we have been too angrily panicked to spell out?

second go: 두번째 시도

plausible: 타당할 거 같안, 이치에 맞는

혹은 이치에 맞는 두번째 시도를 하고 

다른 사람들이 우리를 오해하는 데 있어서 그냥 나쁜 사람들이라서는 아니라는 생각을 심각하게 받아듭니까?

can we have a plausible second go and take seriously the thought that others are not merely being nasty in misunderstanding?

우리는 얼마나 어려움에서 생존할 준비가 되어 있나요?

how readily might we surive a challenge in the form of a speech, a romantic rejection, a bout of financial trouble, a journey to another country or a common cold?

우리는 얼마나 재앙에 가까이 있습니까?

how close are we, at any time, to a catastrophe?

사랑에 있어 우린 얼마나 거기에 매달립니까?

around love how tightly do we need to cling?

그들이 거리를 한동안 둔다면 그들이 돌아올까요?

if they are distant for a while, will they return?

우린 얼마나 지배적일 필요가 있을까요?

how controllling do we need to be?

ligitimate: 합당한, 적당한, 타당한 = valid, justifiable

have a shot at: ~을 시도하다

a measure of: 어느정도의 

have a legitimate shot 

inauthenticity: 확실치 않음, 진짜가 아님

우리는 본질적이지 않은 것을 위해 맘에 들지 않는 정착을 해야할까요?

must we settle resentfully for inauthenticity